作者：小樹自轉車上一篇我們看了很多台車子，從 20 年代到近年的車子都有。但是我們 Part 2 一開始，要先來討論個東西叫做狗嘴套。這兩張圖都是狗嘴套，英文名字叫做（Toe Clips）。最早的狗嘴...

作者：小樹自轉車這篇網誌醞釀很久～因為不知道怎麼下筆。但總是要有個開頭，所以 Part 1 我們先來個輕鬆的。我們先來看看公路車／場地車座管角度在不同年代有怎樣的演進1920-1950...

（圖片來源：義傑事業股份有限公司）【新聞稿】已經過膩總是吃大餐、徹夜歡唱，或是想破頭卻不知道要送什麼禮物給情人嗎？如果你還沒想到要怎麼度過明年的白色情人節，推薦你一個最鬧的 AFTER PARTY，除...

在追求運動成績表現的世代，多數人都知道訓練的重要性，不管是三個月的強度週期，還是賽前減量訓練，或是主項運動之外搭配的肌力訓練，但是經常忽略了其他關鍵：像是訓練前中後的飲食補給，身上的裝備是否適合這場賽...

Garmin 心率認證教練，左起余文彥、許紘瑋、林義淵、陳政翰（圖片來源：運動筆記）相信許多跑友都曾有過這段時期，跑步跑了一段時間，明明月跑量也不少，動輒月領 200 km、300 km，卻始終無法突...