什麼是Garmin Sports？相信對許多跑友而言，Garmin 不是個陌生的東西，即便本身不是戴 Garmin，也知道 Garmin 是穿戴裝置品牌，或許還有一些人知道 Garmin 是導航裝置的...

你是跑者嗎？你有在做重訓嗎？想要跑得好、跑的順、跑得長久，都需要足夠的肌力，肌耐力，以及肌肉量來支撐我們的跑量。徐國峰曾這樣比喻：「肌力訓練是避免受傷與提升技術的關鍵，沒有好的肌力就像車體鬆散的跑車一...

2013年是我接觸馬拉松運動的第二年。本來，我一直把運動當成維持健康的手段，我並沒有特別想參加比賽。不過實際參加一次比賽後，我發現參賽會讓自己變得更注意健康。因為參加比賽要花錢，如果賽前不慎受傷或生病...

想當情緒的主人嗎？精神專科醫師馬大元結合健身房教練徐小玄發起「全民好心情運動」，在苗栗大明社區大學開課推廣全民好心情運動，馬大元「調心」透過獨創心靈影像療法，幾分鐘就可以懂，徐小玄「調身」，兩人合作讓...

Garmin 全馬 PB 班第一期從 2016/10/1 的先修課開始，到 2017/2/12 的渣打馬結束。由徐國峰教練領軍，經過了 18 週的科學化訓練，終於到了我們繳交成績單的時刻！（圖片來源：...