正謂工欲善其事，必先利其器。打球要穿球鞋，跑步要穿跑鞋，那健身訓練時呢？別懷疑！就是訓練鞋。雖然說多數人習慣穿慢跑鞋上健身房，純粹使用跑步機的話沒問題，但如果是使用健身器材的話就不恰當了，因為許多健身器材都需要穩定身體才能有效施力。

舉深蹲推舉來說，力量的傳送順序其實是：「由身體產生作用力，透過鞋子傳到地面，再借由地面的反作用力傳回鞋子，再到身體各肌肉、關節、核心最後到上肢」。假設今天訓練者穿著跑鞋做重訓，跑協會因為避震的關係，力量的傳輸就會在透過鞋子的過程中被稀釋掉。況且每項運動都有其特性及使用到的肌群，選擇其對應的鞋款才能提供雙腳最舒適的感受，訓練肌群也才能有效發揮。

健身運動當然也有其專屬用鞋（圖片來源：Reebok）

跑鞋訓練鞋 特性大不同

以跑步和訓練來做比較，跑步是屬於「前向移動」的運動，因此跑鞋鞋頭的設計會翹起且鞋面較軟並富有彈性，大底也會強調避震性；但訓練鞋則是適合「左右的移動」的運動，因此兩側鞋面的保護較好，大底講究抓地力跟穩定性。

健身鞋款 王者問世

全球 CrossFit 官方合作運動大廠 Reebok，近年來致力打造專業訓練鞋款，以第一健身運動品牌為方針，旗下的 Reebok CrossFit Nano 7 更是今年訓練愛好者絕對不能錯過的頂級訓練鞋款。2/13 開始已經可以在全台各大店點找到這雙王者的身影。

Reebok CrossFit Nano７（圖片來源：Reebok）

Nano 系列稱霸的三大理由

1. 厚實中底 穩定重心

乾淨俐落的外型設計外，中底的厚度及高低差的設計是為了讓訓練者在進行耐重負荷訓練時，有效穩定身體下盤的重心。

乾淨俐落的外型（圖片來源：Reebok）

360 度環繞 TPU 設計及後腳踝的塑膠固定片設計能完全包覆雙腳。（圖片來源：Reebok）

2. 包覆防護 寬楦更舒適

寬楦頭的設計讓腳掌不擠壓全面貼地，因此在進行訓練動作能有效支撐地面增加身體的穩定性來進行施力。另外 NanoWeave 設計的鞋面，透氣性、耐用性延展性三者兼具。

寬楦頭的設計讓腳掌不擠壓全面貼地（圖片來源：Reebok）

3. 強大抓地力 最安心的支撐

大底的五爪防滑紋路設計是 CrossFit Nano 系列的一大特色，能提供訓練者更強大的抓地力，畢竟許多重量訓練都需要核心肌群來穩定並提供施力，穩定的支撐才能加強力量的帶動，如果鞋子的抓地力不足，在進行耐重負荷及深蹲的當下是很容易打滑導致受傷。

五爪防滑紋路設計（圖片來源：Reebok）

科技的日新月異下，過去曾被視為單一功能性的訓練鞋，現今除了靈活度、穩定性與抓地力等固有特性外，耐用性也大大提高，給予健身訓練愛好者更高的訓練品質及更多的訓練選擇。趕緊入手一雙 Reebok CrossFit Nano７來體驗吧！

根據過往經驗，CrossFit Nano 系列可是秒殺鞋款，慢一步就搶不到囉！（圖片來源：Reebok）

健身訓練專用鞋 CrossFit Nano 系列（影片來源：Reebok）

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以上文章，由 Reebok 贊助刊出

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