先天異常或後天傷害造成的踝關節、足弓結構與功能問題，可能導致「踝外翻」或「踝旋前」異常，長期下來容易造成內踝三角韌帶的慢性勞損誘發疼痛。要處理這樣成因較複雜的問題，單純針對三角韌帶的局部痛點進行處置往...

資料來源：《肌內效魔法貼：40種常見生活、職業、運動傷害貼紮手法大公開》作者：林冠廷, 蕭宏裕。文經社。 現在，運動筆記想將這本好書送給您！方法相...

給你滿滿的古蹟與美食（圖片來源：2017 臺南古都國際馬拉松）歷久彌新的賽事2017 年 3 月，臺南古都馬將邁入第 11 屆，然而，11 個年頭與這整座城市的古老相比，可是非常年輕且充滿活力呢！確實...

（圖片來源：123RF）趁著午休前幾分鐘我閱讀柏楊先生寫的《中國人史綱》，無意中發現中國歷史上有文字記載，第一位跑超級馬拉松的居然是後世稱墨子的墨翟，我如獲至寶，趕快把這一段有意義的故事寫下來，還跟西...

36 歲的美容諮詢師陳佩琪（圖）18 日在高雄參加山野越嶺挑戰賽，勇奪 6 公里組女子組冠軍。面對賽後全身泥濘，她說，感覺是榮譽的天然勳章灑掛身上，抵達終點後，所有疲憊都拋在腦後。 （圖片來源：中央社...