全新一季《奔跑吧》此次回归“奔跑”起点杭州。百变大咖王祖蓝携手兄弟团，共同迎接了“奔跑”史上最不可能完成的任务“国际名校学霸龙舟赛。”

　　节目开场，面对本次龙舟大赛，王祖蓝幽默笑称“自己可以当龙头，”并顺势做出龙头的可爱表情，让在一旁的李晨不禁调侃回应，“那你是水龙头。”风趣搞笑的互动让现场气氛轻松愉悦。在首轮的砸积木堆高高比拼环节，王祖蓝关键一击，为兄弟团赢得宝贵时间，之后在堆高高时，大家一起尝试叠罗汉的方式进行搭积木，王祖蓝在最高处可谓是争分夺秒，全力以赴，稳稳进行。

　　在与各名校结束了基础比拼后，接下来展开的龙舟训练时，王祖蓝直言运动是自己的弱项，现场虽被教练不断点名纠正动作，但他仍不间断认真努力的投入练习。当大家在真正上船实际操作不慎翻船落水后，王祖蓝更是猝不及防的被教练现场作为示范人员，演示正确的救人姿势时，王祖蓝是积极配合，表情生动。

　　在经过了划桨训练、力量训练、平衡训练后，在重要的龙舟鼓训练环节，王祖蓝是力量与气势尽显，被赞节奏超好的同时，不忘幽默搞怪上演可爱抖脸敲鼓法，让大家一扫特训的疲倦，瞬间现场笑声一片。最终，王祖蓝被选出担任龙舟的灵魂鼓手，也即将带领大家勇往直前展开激烈龙舟大赛。