以跑練跑，能讓身體越跑越強嗎？ 

跑步看似簡單，但大家都知道，想跑得好、跑得快、又跑得長久，已不能單單靠「以跑練跑」做訓練，你是否有過這樣的經驗，在馬拉松賽事的最後路段，跑起來不太喘，卻跑得有氣無力，雙腳越跑越沈重，這不只是肝醣耗盡等等缺乏補給的問題，另一個原因就是「肌力不足」，導致肌肉功能不足以撐起你的跑量，如此長期訓練下來，將會對身體造成巨大的傷害，因此，跑者應該準備足夠強韌的身體，才能接受更長遠的馬拉松訓練，健身、重訓等等多元且全方位的訓練，能以不同的課題，強化肌力、肌耐力、技術、心志，加上正確的裝備選擇，就是讓你身體越跑越強的不二法門。

 慢跑鞋是最不適合做重訓的運動鞋？ 

進行重量訓練的時候，動作的連貫性與協調性十分重要，我們必須全神貫注，避免分心的狀況發生，若穿著錯誤的鞋款，動作的流暢性相對容易受到影響，將增加訓練傷害的機會發生，故訓練鞋的選擇，是非常重要的。深蹲（Squat）、弓箭步（Lunge）、棒式（Plant），是我們常見的肌力訓練方式，大家回憶自己在進行這些訓練的時候，有沒有遇到腳跟或腳尖容易浮起，下蹲時腳底板不受控等等問題？這也許是因為選錯鞋子所導致的，你還在穿跑鞋做重訓嗎？不要鬧了，重量訓練特別強調身體的穩定性、平衡性和爆發力，許多跑者因對於訓練鞋的認知不足，亦或是為節省購鞋成本，直接將跑鞋拿來做訓練，但各種運動鞋款都是因應不同運動項目而生，慢跑鞋很適合拿來跑步，因為它的氣墊夠軟，能夠在慢跑時提供足夠的緩衝減輕關節的負擔，但若拿來做重訓，柔軟的氣墊將降低重訓非常注重的「穩定性」，若你不曾買過訓練鞋，健身界廣為推崇的鞋款「Reebok CrossFit系列」也會是你的第一選擇。

 認識 Reebok 就從 CrossFit 系列開始 

以專業、安全、穩固、耐用和舒適為訴求，要讓訓練者可無後顧之憂的盡情揮灑汗水，Reebok Nano 系列對於性能，以及全面性的要求特別高，所以，如果你還沒找到心儀的鞋款，如果你想認識 Reebok，不妨就從 CrossFit Nano7 開始吧！

 認識 Reebok 就從 CrossFit 系列開始 （圖片來源：Reebok）

認識 Reebok 就從 CrossFit Nano 系列開始（圖片來源：Reebok）

 Reebok CrossFit Nano7 帶你突破自我極限 

不斷推陳出新的 Reebok CrossFit Nano 系列鞋款，至今已精進到第 7 代，初看其外觀，沒有普遍對訓練鞋的厚重印象，反而給人一種跑鞋的靈活觀感，以黑為主色系，搭配紅、橘、黃、綠的漸層設計，就如同其功能一般，讓人感受到豐富、細緻並蘊藏著強大的力量；此外，作為複合式的健身鞋，其各項專攻「穩定性」的科技細節當然講究，一起來看看 CrossFit Nano7 所搭載的技術：

NanoWeave 鞋面

NanoWeave鞋面，高透氣兼具耐用與延展性。

NanoWeave 鞋面（圖片來源：Reebok）

l   有足夠的空間讓雙腳在承受重量的時候能充分伸展，也更加穩定。

l   高度抓地力大底保留並強化五爪防滑刻痕，提供重量訓練者更完整的抓地力，穩定身體由下而上的力量傳送，在重量訓練時幫助核心基礎穩定，強化並展現爆發力。

高度抓地力大底保留並強化五爪防滑刻痕，提供重量訓練者更完整的抓地力（圖片來源：Reebok）

l   中底的厚度與高低差設定可以幫助穩定身體的重心，同時加入 360 度環繞 TPU以及足跟的外顯式包覆加強穩定性。

360 度環繞 TPU以及足跟的外顯式包覆加強穩定性（圖片來源：Reebok）

高度穩定防滑大底（圖片來源：Reebok）

想突破自我極限嗎？就讓 Reebok CrossFit Nano7 給你更強悍的力量（圖片來源：Reebok）

貼心提醒！

許多網友討論到Reebok CrossFit Nano 系列鞋款總是一進門市就被掃光！搶購不到的窘境只能讓網友另尋特殊管道購買，全新一代Reebok CrossFit Nano 7已於全台Reebok店點上市，想購入此款訓練鞋的朋友，快安排時間去門市搶購吧！

Reebok店點：搶購傳送門

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