女性跑步史的重量級選手 Grete Waitz (1953~2011)，出生於挪威奧斯陸，父親是藥劑師，有兩個哥哥。Waitz 從小在體操與手球項目中嶄露運動天份，但當時女性運動風氣非主流且不盛行，Waitz 的父母沒有正視她的才華。

在聽聞一則關於美國籍短跑女選手 Wilma Rudolph 克服小兒麻痺症的故事後，備受激勵與振奮的 Waitz想藉由跑步贏過兩位哥哥並獲得肯定。堅決意志與好勝心強的她愛上跑步，並在 11 歲那年加入當地的田徑隊。青澀的她便發現了自己的耐力遠勝於爆發力，每天上學之外的時間便積極投入訓練。

Grete Waitz 是女性長跑的重量級選手，二度刷新 3,000m 世界記錄、初馬就在紐約馬封后，並陸續奪下 9 座紐約馬金杯（圖片來源：IAAF） 

天賦之外的勤奮苦練

青少年時期，Waitz 參加當地和國家級的各項田徑項目比賽，更在 17 歲時以 4:17 的成績締造歐洲1,500m 項目新紀錄，屢戰屢勝的成績使得 Waitz 的長跑天賦終於被父母認同，並且轉變態度支持她。大學時期，她選擇就讀師大以兼顧生活與運動生涯；然而在 1972 年慕尼黑奧運 1,500 公尺項目失利後，她並未輕言放棄反而受到競爭對手的激勵，明白只有天賦是不夠的，於是她返回家鄉苦練，進行嚴格的飲食控制與速度訓練，週跑量多達 75 英哩 (約 120 公里)。

多方嘗試的選手生涯

1975 年，Waitz 在 3,000m 項目中以 8:46.6 打破世界紀錄，雖然再戰奧運仍面臨提早被淘汰的窘境，但她在隔年的國際田聯世界盃中以 8:31.75 二度刷新 3,000m 記錄，此時她已經 25 歲了，是田徑隊中是年紀最長的運動員，甚至被隊友戲稱為 Grandma。此後 Waitz 開始轉戰越野與 10~15km 的中長距離項目，職業生涯榮獲 5 次世界越野錦標賽冠軍。

受邀參加紐約馬意外成為常勝軍

1978 年，在丈夫兼教練 Jack Nilsen 「半哄半騙」下參加【紐約馬拉松】，此時的她打算從跑步界退休；然而初馬就跑上凸台封后的 Waitz ，以2:32:30的優異成績震驚田徑界，甚至將當時女子馬拉松世界紀錄 (2:34:47) 向前推進 2 分鐘，從此她在教書之餘維持高強度訓練，將周跑量加長至 100 英哩(約160 公里)。

值得一提的是，Waitz 在 1978~1988 年間奪下 9 座紐約馬金杯，至今無人能敵。1984 年，洛杉磯奧運舉辦首屆女子馬拉松項目， Waitz 以 2:26:18 小輸給金牌得主 Joan Benoit (2:24:52)，雖然始終無法在奧運殿堂獲得最高榮耀，但 Waitz 將女子馬拉松記錄從 2:34:47 向前躍進 10 分鐘至 2:24:54，多項參賽榮耀與認真不服輸的態度，讓她成為女性跑者的先驅。

1983年的紐約馬，Grete Waitz以 2:27 奪得女子冠軍，這是她的第 5 個紐約馬金杯（圖片來源：nytimes）

Grete Waitz 的紐約馬拉松傳奇，至今無人能敵（影片來源：Youtube - nyrrvideo）

力抗癌症享年 57 歲

1991 年退休後，Waitz 持續以業餘身分參加各式比賽，向民眾推廣運動與健康的概念，並且出書鼓勵女性跑者挖掘自己的潛能。此外，Waitz 也投身慈善公益活動，替殘障奧運與青少年失業問題挺身而出。2005 年，Waitz 被診斷罹患肺癌，6 年來積極治療癌症並且成立「運動抗癌基金會」，最終仍不敵病魔於 2011 年 4 月 19 日不幸辭世，享年 57 歲。

（圖片來源：bettor.com）

歷年佳績

《夏季奧林匹克運動會Olympic Games》

《紐約馬拉松》

《著名馬拉松賽事》

《世界錦標賽》

個人最佳成績

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