減重顧健康，新竹市減重比賽成功消滅 16 公噸，是 3 頭成年亞洲象的體重，換算減掉 6,000 萬卡路里、等同 2 萬個披薩。

新竹市長林智堅去年 3 月號召市民參加健康減重活動，廣邀 10 家職場及 4 家醫院一起加入減重的行列，為鼓勵市民參加減重，衛生局特別辦理減重競賽活動，總計 10,716 人參加減重，減重公斤數總共高達 16 公噸。

林智堅說，肥胖是 21 世紀全球性公共衛生議題的焦點，依據國民健康署健康危害行為監測調查，新竹市成人過重及肥胖盛行率 36.2 ％，而不健康的飲食與缺乏規律運動是造成肥胖的主要原因，國內十大死因中有7項疾病與肥胖有關，呼籲市民關心自己的健康，養成規律運動和健康飲食習慣，維持適當體重，做好健康管理，才能活得久又健康。 他上任 2 年多，很多市府同仁都瘦了，「如果你有瘦身需要，歡迎加入新竹市府團隊」。

衛生局副局長楊清媚說，個人減重競賽第 1 名為從事醫事服務業的王小姐，原本體重 126 公斤，1 年內靠飲食控制及爬樓梯運動，減了 42 公斤，完全變成一位有自信的正妹。

王小姐表示，以前吃不忌口，早餐漢堡加飯糰及奶茶，因此體重不斷飆升破百，再加上走路會喘及血壓高，因此參加減重活動，如今找回自信與健康，她很高興參加衛生局舉辦減重競賽活動，讓她有計畫的減重，贏回自信、健康，又有 2 萬元禮券。

衛生局建議，可以每天花 30 分鐘從事身體活動，而且可以分段累積，每次 15 分鐘分 2 次，或是每次 10 分鐘分 3 次完成，例如 10 分鐘走路通勤、騎自行車10 分鐘、跳跳健康操 10 分鐘等，效果與一次做完一樣，只要每天持之以恆，健康體能就會大大提升。民眾如有疑問請洽衛生局國民健康科官小姐 03 - 5355191轉 328。

資料來源：udn聯合新聞網

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